Tu je niekoľko najčastejších dôvodov oslabeného imunitného systému:
- Príliš málo rôznorodá strava
V zime je ťažšie získať živiny podporujúce imunitný systém z čerstvého ovocia a zeleniny. - Príliš veľa alkoholu a fajčenia
Oboje môže oslabiť váš imunitný systém a výrazne sťažiť telu boj s mikróbmi okolo vás. - Príliš málo pohybu
Telo funguje lepšie, keď sa pravidelne hýbe. - Zimné počasie
Chladné mesiace dodatočne zaťažujú váš systém práve vtedy, keď ho najviac potrebujete. - Trávenie času v uzavretých priestoroch s veľkým počtom ľudí
Viac ľudí okolo vás znamená viac možností, že niečo „chytíte“, preto dbajte na dobré hygienické návyky.




