Promo icon

100% záruka spokojnosti

Promo icon

Doručenie do 3-5 pracovných dní

Promo icon

Pri nákupe nad 40€ doprava zdarma!

Promo icon

Právo na vrátenie 14 dní

Promo icon

Osvedčená kvalita

Promo icon

100% záruka spokojnosti

Promo icon

Doručenie do 3-5 pracovných dní

Promo icon

Pri nákupe nad 40€ doprava zdarma!

Promo icon

Právo na vrátenie 14 dní

Promo icon

Osvedčená kvalita

Zbavte sa stresu

Prežívate v tomto období väčší stres? Ovplyvňuje to Váš spánok a celkovo sa cítite zle? Prečo je určité množstvo stresu žiaduce a dlhodobý stres veľmi škodlivý?

Čo je to stres?

Stres je reakcia tela na všetky udalosti, ktoré nás ohrozujú alebo „vykoľajia“. Keď vnímame nebezpečenstvo, telo automaticky reaguje a pripravuje sa na nebezpečenstvo, ktoré nazývame stresová reakcia. V minulosti sa pojem „útek alebo boj“ používal ako reakcia na stres, ale v modernej dobe hovoríme skôr o psychických formách stresu.

Účelom reakcie na stres je chrániť nás pred nebezpečenstvami. Za normálnych okolností nám pomáha úspešne zvládať povinnosti (napr. Motivácia učiť sa na skúšku, sústrediť sa na náročné úlohy atď.), Ale každodenné vystavenie príliš veľkému stresu je pre naše zdravie nebezpečné.

Známky príliš veľkého stresu

Prejavy stresu môžu byť kognitívne (problémy s pamäťou a koncentráciou), emočné (podráždenosť a depresia), fyzické (bolesť, zápcha alebo hnačka, nevoľnosť, oslabený imunitný systém), behaviorálne (znížená / zvýšená chuť do jedla, nedostatok / príliš veľa spánku, nervózny) návyky) …

Ako zvládať stres?

Je dôležité uvedomiť si stres a vedieť, ako ho zvládnuť. Môžeme využiť rôzne relaxačné techniky, ako je jóga, pravidelné cvičenie, primeraný spánok a zdravá strava. Pomôcť si môžeme aj doplnkami výživy, ako je napríklad ashwagandha, ktorá má preukázateľne antistresový účinok.

Čo je Ashwaganda a ako ju používať?

Ashwagandha je bylina, ktorá pochádza z Indie a má výnimočné protistresové vlastnosti, a preto sa v tradičnej medicíne používa na liečbu depresie a úzkosti. Rôzne štúdie potvrdili účinné protistresové pôsobenie ashwagandhy.

Okrem toho má ashwagandha antioxidačné účinky a podporuje schopnosť pamätať si a učiť sa.

Dávkovanie: 1 čajovú lyžičku (3 g) ashwagandhy denne vmiešajte do svojho obľúbeného nápoja, smoothie alebo jogurtu.

Ashwagandha v prášku Bio

8.76 
Delivery
Už iba 40€ do DORUČENÁ ZDARMA
Produkty v košíku

V košíku nie sú žiadne produkty.

Špeciálna ponuka len tu!

Pridajte k objednávke a ušetrite!

-72%
Golden Q10

Receptúra ​​s koenzýmom Q10, vitamínom C a B-komplexom na ochranu pred oxidačným poškodením

10.40  2.92 
-70%
Vitamín C + Selén + Zinok

Revolučná receptúra ​​s vitamínom C, selénom a zinkom pre silný imunitný systém!

8.32  2.50 
-60%
Horčík + B-komplex

Revolučná receptúra ​​s horčíkom a vitamínmi B na zníženie únavy a vyčerpania

8.20  3.28