Promo icon

100% záruka spokojnosti

Promo icon

Doručenie do 3-5 pracovných dní

Promo icon

Pri nákupe nad 40€ doprava zdarma!

Promo icon

Právo na vrátenie 14 dní

Promo icon

Osvedčená kvalita

Promo icon

100% záruka spokojnosti

Promo icon

Doručenie do 3-5 pracovných dní

Promo icon

Pri nákupe nad 40€ doprava zdarma!

Promo icon

Právo na vrátenie 14 dní

Promo icon

Osvedčená kvalita

Vysoko hodnotná vláknina

Vlákninu nájdeme v rôznych potravinách, hlavne vo fazuli, jačmeni, ružičkovom keli, kapuste, jablkách … Vláknina obsahuje sacharidy, ktoré telo nedokáže stráviť a má dôležitú ochrannú úlohu vo výžive človeka.

Často hovoríme o rozpustnej a nerozpustnej vláknine. Rozpustná vláknina napučiava spolu s vodou vo vonkajšom žalúdku, čo spomaľuje naše trávenie, zatiaľ čo nerozpustná vláknina umožňuje stolici rýchlejšie prechádzať cez črevá a zaisťuje optimálne trávenie.

Oba sú pre telo prospešné, pretože dodávajú pocit sýtosti, zabraňujú tak prejedaniu, znižujú energetickú hustotu potravy, znižujú glykemický index, pôsobia priaznivo na trávenie a následne brzdia nástup moderných chorôb.

Adekvátny príjem vlákniny u dospelých je najmenej 30 g / deň (približne 16,7 g / 1 000 kcal u žien a 13 g / 1 000 kcal u mužov (vo veku 25 až 50 rokov a s nižšou úrovňou fyzickej aktivity) (PAL 1,4). ) 1.

Aby sme dosiahli primerané hodnoty, máme pre Vás niekoľko tipov:

  • ovocie a zelenina musia byť súčasťou každého jedla
  • pri hlavných jedlách je odporúčané množstvo ovocia alebo zeleniny najmenej dve päste
  • konzumujte výrobky s vyšším obsahom vlákniny (celozrnný alebo ovsený chlieb, ovsené alebo kukuričné ​​vločky, ryžová alebo pohánková kaša)
  • jesť celé ovocie a zeleninu

1 NIJZ, 2016. Referenčné hodnoty pre príjem energie a živín.

Delivery
Už iba 40€ do DORUČENÁ ZDARMA
Produkty v košíku

V košíku nie sú žiadne produkty.

Špeciálna ponuka len tu!

Pridajte k objednávke a ušetrite!

-72%
Golden Q10

Receptúra ​​s koenzýmom Q10, vitamínom C a B-komplexom na ochranu pred oxidačným poškodením

10.40  2.92 
-70%
Vitamín C + Selén + Zinok

Revolučná receptúra ​​s vitamínom C, selénom a zinkom pre silný imunitný systém!

8.32  2.50 
-60%
Horčík + B-komplex

Revolučná receptúra ​​s horčíkom a vitamínmi B na zníženie únavy a vyčerpania

8.20  3.28