Promo icon

100% záruka spokojnosti

Promo icon

Doručenie do 3/4 pracovných dní

Promo icon

Pri nákupe nad 40€ doprava zdarma!

Promo icon

Právo na vrátenie 14 dní

Promo icon

Osvedčená kvalita

Promo icon

100% záruka spokojnosti

Promo icon

Doručenie do 3/4 pracovných dní

Promo icon

Pri nákupe nad 40€ doprava zdarma!

Promo icon

Právo na vrátenie 14 dní

Promo icon

Osvedčená kvalita

Nedostatok vitamínov a minerálov v našom každodennom živote

Často máme pocit, že nám chýba energia a nadšenie. Cítime sa unavení a začíname sa čudovať, prečo naše telo už nefunguje na plné obrátky.

Kam sa podela všetka naša energia?

Vo väčšine prípadov je riešenie veľmi jednoduché, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou máme nedostatok vitamínov a minerálov v tele. Vitamíny a minerály sú tie, ktoré sa starajú o našu pohodu a správne fungovanie nášho tela.

Akú úlohu zohrávajú vitamíny?

Vitamíny sú veľa látky, ktoré sa podieľajú na procesoch tela vo forme kofaktorov pri rôznych enzymatických reakciách. Podieľajú sa na podpore imunitného systému, regenerácii našej pokožky, napomáhajú fungovaniu mozgu a vykonávajú mnoho ďalších funkcií.

Väčšinu vitamínov, ktoré si naše telo nedokáže samo vyrobiť, je veľmi dôležité konzumovať s rôznymi druhmi potravín. Musíme tiež spomenúť, že každý sme rozdielni jedinci, a preto potrebujeme aj rôzne vitamíny. Preto musia jednotlivci v rôznom veku pridávať rôzne vitamíny, rovnako ako športovci, tehotné ženy, deti, fajčiari, pacienti …

Vitamíny sa delia do dvoch kategórií. Tie, ktoré sú nerozpustné vo vode a rozpustné v tukoch – sú to A, D, E, K. Môžu sa hromadiť v tele a v dôsledku toho nadmerné množstvo môže viesť k otrave. Potom existujú vitamíny rozpustné vo vode – vitamíny B a C. Možnosť akumulácie vitamínov B a C je oveľa nižšia, pretože sa vylučujú močom. Preto je tu tiež nedostatok vitamínov B a C, ktoré sa vylučujú priebežne, skôr ako nedostatok vitamínov A, D, E a K, ktoré sa ukladajú v našom tele.

 

Aké vitamíny poznáme, kde ich nájdeme a k čomu prispievajú?

Vo vode rozpustné vitamíny B a C.

Vitamíny skupiny B alebo B-komplex pozostávajú z vitamínu B1, vitamínu B2, niacínu alebo vitamínu B3, kyseliny pantoténovej alebo vitamínu B5, vitamínu B6, biotínu alebo vitamínu B7, kyseliny listovej alebo vitamínu B9 a vitamínu B12.

B-komplex je skupina vitamínov skupiny B, ktoré sa starajú o našu náladu, pohodu a správne mentálne fungovanie. Sú veľmi dôležité pre náš nervový systém.

Vitamín C je dôležitým antioxidantom pre rast kostí a spojivového tkaniva, pomáha pri hojení rán a správnom fungovaní krvných ciev. Chráni bunky pred starnutím, pomáha predchádzať oxidačnému poškodeniu UV lúčmi, je nevyhnutný pre normálne fungovanie kostí, zubov, chrupaviek, ďasien, kože a krvných ciev. Nachádza sa v citrusových plodoch, zemiakoch, paprike, paradajkách, kapuste.

Vitamíny rozpustné v tukoch

Vitamín D je dôležitý pre absorpciu vápnika a fosforu v gastrointestinálnom trakte a pomáha pri oprave a mineralizácii kostí. Primárnou úlohou vitamínu D je udržiavať homeostázu a konštantnú koncentráciu vápnika a fosfátu v plazme, pretože urýchľuje ich absorpciu z tráviaceho traktu, a preto je dôležitý pre udržanie zdravia kostí a zubov. Urýchľuje vstrebávanie horčíka z tráviaceho traktu, čím prispieva k normálnej činnosti svalov. Prispieva tiež k normálnemu fungovaniu imunitného systému.

Vitamín D sa nazýva slnečný vitamín, pretože naša pokožka si ho vytvára pri kontakte so slnečným žiarením. Nachádza sa v obohatenom mlieku a pivovarských kvasniciach (D2), rybích bielkovinách, vaječnom žĺtku a tiež sa vytvára pri vystavení slnečnému žiareniu (D3). Vitamín D3 je obzvlášť dôležitý, pretože je rozhodujúci v období chrípky a prechladnutia.

Vitamín A je dôležitý pre zrak, zdravú pokožku, chráni pred infekciami a tvorí epitel. Nachádza sa v rybom oleji, vaječnom žĺtku, masle, smotane, tmavozelenej listovej zelenine, žltej zelenine a ovocí.

Vitamín E je veľmi dôležitý antioxidant. Nachádza sa v strukovinách, margaríne, vaječnom žĺtku, listovej zelenine.

Vitamín K je dôležitý pre tvorbu faktorov zrážania krvi. Nachádza sa v bravčovom mäse, rastlinnom oleji, listovej zelenine.

-10%

Balíček nápojov Vitamínu D3

prehransko dopolnilo

Balíček s 3 účinnými nápojmi s obsahom vitamínu D3

  • Poskytuje telu slnečný svit
  • Zaisťuje optimálny príjem vitamínu D3
  • Vysoko biologicky dostupná forma vitamínu D3
  • Vitamín D3 + vitamín C pre optimálnu podporu imunitného systému
  • Vitamín D3 + Vápnik pre najlepšiu absorpciu
  • Prírodné ovocné arómy pre skvelú chuť, bez pridania cukru
450g | na 90 dní
Bežná cena: 19.03 
17.14 
a ušetrite 1.90 
Každý z vitamínov má v našom tele špeciálnu funkciu, preto je veľmi dôležité, aby nechýbali. Pretože niektoré je ťažké úplne získať z potravy, musíme si dávať ešte väčší pozor na ich pridanie podľa potreby. Vitamíny Nature’s Finest pokrývajú všetko, čo potrebujete pre viac energie a správne fungovanie tela.

Čo sú to minerály?

Minerály sú pre správne fungovanie tela rovnako dôležité ako vitamíny. Sú to anorganické látky a delia sa na mikroelementy (mangán, múka, selén, železo, jód, meď, kobalt, zinok, chróm) a makroprvky (vápnik, draslík, horčík, sodík, chlór, fosfor a síra). Nedostatok minerálov je oveľa menší ako nedostatok vitamínov, ale stále sa odporúča pre tehotné ženy, dojčenie, choroby. Väčšina minerálov sa prijíma s jedlom a vylučuje sa stolicou, močom a potom.

 

Aké minerály sú dôležité pre náš imunitný systém?

  • Horčík

Nedostatok spôsobuje nespavosť, úzkosť a svalové kŕče. Dusičnan horečnatý umožňuje lepšiu absorpciu a biologickú dostupnosť iónov horčíka. Je dôležitý pre fungovanie svalov a nervov vrátane srdcového svalu.

  • Železo
    Nedostatok môže viesť k anémii, úzkosti, problémom so štítnou žľazou alebo k oslabeniu imunitného systému. Železo prispieva k normálnej tvorbe červených krviniek, hemoglobínu a transportu kyslíka do celého tela. Pomáha tiež pri energetickom metabolizme, imunitnom systéme a delení buniek.

 

  • Zinok
    Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému a syntéze DNA, deleniu buniek, pomáha chrániť bunky pred oxidačným poškodením, pomáha udržiavať normálne kosti a ďalšie kognitívne funkcie.
  • Selén
    Pomáha chrániť bunky pred oxidačným poškodením, normálnym fungovaním imunitného systému a funkciou štítnej žľazy.

 

  • Vápnik
    Mliečnan vápenatý a citrát vápenatý prispievajú k maximálnej absorpcii. Vápnik je veľmi dôležitý pre udržanie silných kostí a zubov.

 

  • Draslík
    Nedostatok spôsobuje krehkosť kostí, srdcové choroby a svalovú slabosť. Nedostatok tiež spôsobuje nadúvanie, opuchy, zadržiavanie vody, problémy so štítnou žľazou a nadobličkami.
  • Jód
    Nedostatok spôsobuje zlú funkciu štítnej žľazy, je pôvodcom zažívacích ťažkostí, metabolických porúch a obezity.

  • Síra
    Nedostatok je príčinou zlého metabolizmu.
  • Biotín
    Najčastejšie sa prejavuje podráždenosťou, kožnými problémami, vypadávaním vlasov, únavou a nespavosťou.

  • Sodík
    Nedostatok sodíka spôsobuje nevoľnosť, bolesti hlavy, srdcovo-cievne ochorenia, svalové poruchy …
Aby ste mohli každý deň robiť domáce práce, mať dostatok koncentrácie, energie a neochorieť, je veľmi dôležitý dostatočný príjem minerálov. Každý minerál má svoju funkciu a ovplyvňuje naše telo. Je dôležité dbať na pestrú a zdravú stravu, dostatok pohybu a v prípade potreby pridať základné bodybuildingové bloky – vitamíny a minerály.

Meta Bizjak, majsterka v odbore výživového inžinierstva pre vitamíny a minerály

Meta Bizjak

POTRAVINOVÁ VEDA MSC

„Vitamíny a minerály sú jedným zo základných stavebných prvkov nášho tela, ktoré pomáhajú

normálnemu fungovaniu. Pretože náš životný rytmus je čoraz rýchlejší a ťažší a je veľmi ťažké

konzumovať vitamíny s diétou, je veľmi dôležité venovať pozornosť našemu  príjmu

vitamínov a minerálov a podľa potreby ich dopĺňať. Nature Finest výrobky pokrývajú

všetko, čo naše telo potrebuje, takže ich určite odporúčam! “

 

Pridaj komentár

Delivery
Už iba 40€ do DORUČENÁ ZDARMA
Produkty v košíku

V košíku nie sú žiadne produkty.

Špeciálna ponuka len tu!

Pridajte k objednávke a ušetrite!

-15%
Magnézium

Najkvalitnejšia a najviac biologicky dostupná forma horčíka

6.55  5.57 
-70%
Beta Glukán

Ovsené otruby podporujú trávenie a regulujú hladinu cholesterolu

16.33  4.90 
-20%
Vitamínová voda RELOAD

Vždy čerstvo pripravený osviežujúci nápoj s dôležitými vitamínmi a minerálmi

6.52  5.22