Promo icon

100% záruka spokojnosti

Promo icon

Doručenie do 3-5 pracovných dní

Promo icon

Pri nákupe nad 40€ doprava zdarma!

Promo icon

Právo na vrátenie 14 dní

Promo icon

Osvedčená kvalita

Promo icon

100% záruka spokojnosti

Promo icon

Doručenie do 3-5 pracovných dní

Promo icon

Pri nákupe nad 40€ doprava zdarma!

Promo icon

Právo na vrátenie 14 dní

Promo icon

Osvedčená kvalita

Ako prirodzene zlepšiť koncentráciu a pamäť?

Ako stimulovať pamäť a koncentráciu?

V dnešnej dobe sú ľudia takmer každú sekundu podrobovaní rôznym informáciám. Stretli ste sa s niekým a o pár minút neskôr ste zabudli na jeho meno?

Už ste niekedy vstúpili do obchodu a už ste zabudli, prečo ste tam prišli? Pripomenuli Vám Vaši spolupracovníci e-mail, ktorý ste poslali, ale Vy vôbec netušíte, o čom hovoria? S takýmito problémami sa stretávame takmer všetci. Niekedy sa môžeme dokonca čudovať, či náš mozog už nefunguje správne.

Čo sú pamäť a koncentrácia?

Pamäť je psychologická schopnosť mozgu ukladať a vybavovať si informácie, ktoré sme získali počas udalosti. Koncentrácia je však naša schopnosť udržiavať pozornosť počas činnosti, ktorá je pre nás dôležitá. Preto pri čítaní niekedy nepočujeme rušivé zvuky, pohyby a iné rušivé prvky. Schopnosť sústrediť s,a nám preto umožňuje získať veci.

 

Čo s tým, keď sa jednoducho nedokážeme dostatočne dobre sústrediť a kvôli tomu si vôbec nemôžeme pamätať určité veci?

Ak sa nedokážeme sústrediť na nové informácie alebo podnety, ktoré dostávame, nebudeme ich vedieť spracovať a uložiť do svojej pamäte. Naša schopnosť sústrediť sa sa môže veľmi líšiť a niekedy sa jednoducho nedokážeme sústrediť. Môžu k tomu prispieť rôzne faktory, preto je obzvlášť dôležité zistiť, prečo sú naše myšlienky inde a ťažko si pamätáme niektoré veci.

Na našu schopnosť sústrediť sa môže negatívne vplývať veľa faktorov, napríklad nedostatok spánku, nesprávna strava, dehydratácia, hlad a fyzická nečinnosť. Nezabúdajme na niektoré lieky, úzkosť, depresie, cukrovka, dysfunkcia štítnej žľazy atď.

Čo môžeme urobiť, aby sme pomohli?

Najlepší spôsob boja proti pamäti a zaostreniu je dobrý spánok a cvičenia. Umožňujú správne uvoľňovanie protistresových hormónov, takže skúste spať aspoň 8 hodín, buďte fyzicky aktívni (stačia prechádzky), pite dostatok vody a jedzte kvalitné jedlo.

 

Potraviny, ktoré pomáhajú zlepšovať pamäť a koncentráciu:

  • orechy
  • ovocie a zelenina (veľa citrusových plodov, lesných plodov, brokolice a paradajok)
  • zelený čaj

Môžeme tiež konzumovať doplnky výživy a prírodné produkty, ktoré pomáhajú.

Zázračný koreň z pohoria Ánd – Maca má priaznivé účinky na pamäť a koncentráciu.

Liečivé látky Maca sa získavajú z koreňa v tvare srdca. Koreň sa konzumuje surový, iba sušený a zomletý. Maca podporuje fyzickú a duševnú produktivitu, zvyšuje hladinu energie a tým pomáha zlepšovať koncentráciu a následne posilňovať pamäť. Odporúčaný denný príjem je 3 – 5 g alebo 1 čajová lyžička. Zamiešajte ho do ovocných a zeleninových štiav alebo do vody. Maca má bohatú, sladkú chuť, ktorá sa skvele hodí k kakau.

 

Delivery
Už iba 40€ do DORUČENÁ ZDARMA
Produkty v košíku

V košíku nie sú žiadne produkty.

Špeciálna ponuka len tu!

Pridajte k objednávke a ušetrite!

-72%
Golden Q10

Receptúra ​​s koenzýmom Q10, vitamínom C a B-komplexom na ochranu pred oxidačným poškodením

10.40  2.92 
-70%
Vitamín C + Selén + Zinok

Revolučná receptúra ​​s vitamínom C, selénom a zinkom pre silný imunitný systém!

8.32  2.50 
-60%
Horčík + B-komplex

Revolučná receptúra ​​s horčíkom a vitamínmi B na zníženie únavy a vyčerpania

8.20  3.28