Jedlá pre ploché bruško
Zostavili sme zoznam potravín pre ploché bruško a pre pocit istoty v bikinách. Okrem cvičení na brucho je veľmi dôležitá aj strava. Je potrebné piť dostatok vody, jesť dostatok čerstvých potravín, ktoré obsahujú vysoký podiel vody, vyhýbať sa alkoholu, sladkým nápojom a cukru.
- UHORKY sú bohaté na antioxidant kvercetín a obsahujú až 96% vody, čo v kombinácii zabraňuje opuchu. Uhorky si môžete vychutnať niekoľkými rôznymi spôsobmi ako je šalát, tzatziky, s jogurtom alebo namočené v domácom náleve
- ŠOŠOVICA podobne ako iné strukoviny, je bohatá na bielkoviny a vlákninu, čím Vás udrží dlhšie sýtych. Okrem toho obsahujú veľa železa, ktoré prispieva k normálnemu fungovaniu metabolizmu.
- BANÁN je skvelý, keď chcete sladké občerstvenie. Je bohatý na draslík a odolný škrob, ktorý patrí medzi zdravé uhľohydráty, ktoré sa metabolizujú pomaly a udržujú nás nasýtených na dlhú dobu.
- FENIKEL sa po celé storočia používa na reguláciu trávenia. Môžete si ho dať vo forme čaju alebo korenia.
- PAPÁJA je tropické ovocie bohaté na vitamíny A, C, E a foláty. Obsahuje tiež enzým papaín, ktorý pomáha tráviacemu traktu štiepiť jedlo, ktoré je ťažko stráviteľné, a tak predchádza zápalom a nadúvaniu.
- CELOZRNNÉ OBILNINY sú vynikajúcim zdrojom vlákniny, ktorá pomáha regulovať hladinu cukru a cholesterolu v krvi a dodáva vám sýtosť.
- ČILI a ďalšie korenené jedlá podporujú odbúravanie tukových zásob a tiež zabraňujú potrebe niečoho sladkého, slaného a mastného.
- ŠPARGĽA je zdrojom rozpustnej a nerozpustnej vlákniny. Telo ho metabolizuje pomaly, takže sme medzi jedlami dlhšie plní. Špargľa je prírodné diuretikum a zabraňuje tak zadržiavaniu vody a nadúvaniu.
- ZÁZVOR pôsobí upokojujúco na podráždený žalúdok. Stimuluje peristaltiku čriev a po celé storočia sa používa ako prostriedok proti nadúvaniu. Zázvorový čaj po jedle môže predĺžiť pocit sýtosti.
- MÄTOVÉ A HARMANČEKOVÉ ČAJE sú vynikajúce po výdatnej večeri. Obe bylinky pomáhajú uvoľniť gastrointestinálne svaly, zlepšujú trávenie a pomáhajú telu vylučovať plyny.
- ZELENÝ ČAJ urýchľuje trávenie a je veľmi bohatý na antioxidanty. Pomáha zvyšovať energiu a odbúravať tuky.
Produkty v košíku
Špeciálna ponuka len tu!
Pridajte k objednávke a ušetrite!

Golden Q10
Receptúra s koenzýmom Q10, vitamínom C a B-komplexom na ochranu pred oxidačným poškodením

Vitamín C + Selén + Zinok
Revolučná receptúra s vitamínom C, selénom a zinkom pre silný imunitný systém!

Horčík + B-komplex
Revolučná receptúra s horčíkom a vitamínmi B na zníženie únavy a vyčerpania