INDICKÝ SKOROCEL – poklad prírodnej vlákniny pre regulované trávenie

Moderný spôsob života je pre mnohých rýchly a stresujúci. Môže to dokonca viesť k tomu, že si nebudeme dávať čas na jedlo a variť vyvážené jedlá. Radšej sa uchýlime k rýchlemu jedlu alebo k vopred pripraveným jedlám, pretože je to jednoduchšie a trvá to menej času. Ak sa však takto stravujeme väčšinu času, môžu sa čoskoro vyskytnúť rôzne tráviace ťažkosti.

Nadúvanie a zápcha sú jedny z najbežnejších problémov s trávením a určite ich zažil každý z nás. Zápcha je skutočne veľmi nepríjemná a môže mať vplyv na našu pohodu a náladu. Ak sa chcete prirodzene zbaviť zápchy – čítajte ďalej.

Možné príčiny zápchy

Väčšinu príčin drobných pohybov čriev môžeme hľadať v nesprávnych životných návykoch. Nevyvážená strava s vysokým obsahom trans-tukov, cukru, solí, jednoduchých sacharidov a s nízkym obsahom vlákniny môže viesť k zápche a pocitu, že Vám stolica neprechádza úplne. Problém často nastáva aj v dôsledku nedostatočného príjmu tekutín a nedostatočnej fyzickej aktivity. Zápchu však môže spôsobovať aj užívanie určitých liekov, napríklad antidepresív, určitých analgetík, doplnkov železa, atď., Alebo rôzne choroby, ako je ochorenie štítnej žľazy, cukrovka, syndróm dráždivého čreva, chronické zápalové ochorenie, hemoroidy atď. tiež spôsobí, že naše črevá budú lenivé tým, že užijú príliš veľa preháňadiel, a tým pádom dostanú zápchu.

Čo môžeme urobiť, aby sme sami bojovali proti zápche?

Ak je zápcha dôsledkom určitého ochorenia, je najskôr potrebné liečiť túto chorobu lekárom. Zápchu môžeme liečiť aj rôznymi preháňadlami, musíme však byť opatrní, pretože príliš časté užívanie preháňadiel vedie k laxnosti čriev. Črevo sa nestane preháňadlom a výtok bez preháňadiel už nie je vôbec možný. To tiež zvyšuje toleranciu, takže na normálnu stolicu by boli potrebné vyššie dávky preháňadiel.

Máme moc nad niektorými dôvodmi zápchy. Môžeme sa venovať pravidelnej fyzickej aktivite a vypiť aspoň 2 litre vody denne. Na trávenie môže pomôcť aj minerálna voda s prídavkom horčíka, ktorá pôsobí ako mierne preháňadlo. Dôležitú úlohu v prevencii zápchy má aj strava. Pomôže vyvážená a pestrá strava s dostatkom vlákniny. Dôležitý je aj príjem kvalitných bielkovín, celých sacharidov a zdravých tukov. Vláknina sa nachádza hlavne v ovocí a zelenine (slivky, figy, kyslá kapusta, otruby, ovos, ľanové semienko) a pomáha uľahčovať vylučovanie, pretože viaže vodu, napučiava, zjemňuje stolicu a tým urýchľuje trávenie. Odporúčané denné množstvo vlákniny, ktoré sa má prijať, je okolo 30 g. Jednou z rastlín, ktorá je najbohatšia na vlákninu, je Indický skorocel pretože ju tvorí až 70% vlákniny.

INDICKÝ SKOROCEL – pokladnica z prírodných vlákien

Indický skorocel je rastlina pôvodom z Indie. Jeho semená a mleté šupky semien obsahujú veľa vlákniny rozpustnej vo vode. Najlepšie je používať to pomleté, pretože tak môžeme čo najlepšie využiť vlákninu, ktorú obsahuje. Tieto sa nerozkladajú a netrávia v tele, ale prechádzajú iba cez naše črevá, čo pomáha uľahčiť trávenie a vyčistiť črevá. Indický skorocel v čreve napučieva pri kontakte s vodou, vytvára želatínovú slizovitú látku, zvyšuje veľkosť a vlhkosť stolice, stimuluje črevnú peristaltiku a stolicu tlačí nadol. Je to ľahšie, pretože je to klzké kvôli vytvorenému hlienu.

Vlákna tak pomáhajú pri zápche jednoduchým spôsobom. Ich výhodou je tiež to, že na rozdiel od preháňadiel si na ne črevá tak rýchlo nezvyknú a ich pravidelné užívanie nebude viesť k závislosti a rozvoju tolerancie.

Indický skorocel v prášku Bio 100g

Pre prirodzene lepšie trávenie

Organicky vyrobené
Vysoký obsah vlákniny
Pomáha regulovať hladinu cholesterolu
Pomáha pri trávení

100g | na 25 dní

7,90 €

Ďalšie výhody Indického skorocela

Indický skorocel pomáha regulovať trávenie, uľahčuje vyprázdňovanie a celkovú pohodu. Môže pomôcť každému, kto chce schudnúť, pretože obsahuje veľmi málo kalórií a pri kontakte s vodou v žalúdku napučiava. Vďaka tomu sa rýchlejšie zasýtime a jeme menej energeticky bohaté jedlá, čo nám pomáha pri chudnutí. Reguluje tiež hladinu cukru v krvi a zabraňuje jej kolísaniu. Kolísanie hladiny cukru v krvi v našej krvi môže byť príčinou neustáleho hladu, prejedania sa a obezity. Reguláciou cukru v krvi plantain tiež pomáha pri cukrovke. Viaže tiež tuky v čreve, zabraňuje ich vstrebávaniu a premene tukov na cholesterol v pečeni a tým urýchľuje vylučovanie tukov. Týmto spôsobom plantejn tiež reguluje hladinu cholesterolu a triglyceridov.

Kardiovaskulárne choroby v súčasnosti veľmi zaťažujú zdravie a sú tiež jednou z najrozšírenejších chorôb. Reguláciou hladiny cukru v krvi, reguláciou hladiny cholesterolu a triglyceridov a následne tiež reguláciou hodnoty krvného tlaku môžeme ovplyvniť vývoj kardiovaskulárnych chorôb alebo uľahčiť ich liečbu. Šupka zo skorocela môže byť v tomto veľmi užitočná.

Používanie Indického skorocela

Vzhľadom na to, že Indický skorocel napučieva vo vode je dôležité počas dňa piť veľa tekutín. Odporúčané denné množstvo Indického skorocela je 5 až 10 g (1 až 2 čajové lyžičky).

Pre lepšie strávenie je možné Skorocel zmiešať s vodou alebo inými tekutinami (napr. džúsom, citrónovou vodou, smoothie) a vypiť. Môže sa tiež primiešať do jogurtu a cereálií a jesť. Nezabúdajme na dostatok tekutín.

Ak chcete na chudnutie použiť Indický skorocel, je dobré ho vypiť zmiešaný s vodou alebo inou tekutinou, pol hodiny pred jedlom. To spôsobí, že náš žalúdok opuchne pri kontakte s vodou a zníži sa nám chuť do jedla.

Indický skorocel je však užitočný nielen na chudnutie a trávenie. Môžete ho použiť aj ako zahusťovadlo do omáčok, polievok, zeleninových gulášov alebo nápojov. Ako spojivo je možné ho použiť do mäsových chlebov alebo fašírok namiesto strúhanky alebo chleba. Je tiež skvelý na pečenie koláčov a prípravu palaciniek, pretože ich robí ľahšími. Pretože indický skorocel neobsahuje lepok, môže byť skvelým pomocníkom pri bezlepkovom pečení, pretože môže zlepšiť textúru, znížiť drobivosť, zvýšiť ľahkosť a vlhkosť, keď vytvorí gélovú konzistenciu.

Nature`s Finest doplnok výživy Indický skorocel obsahuje mleté šupky semien, takže môžete získať čo najviac vlákniny pre správne trávenie a pohodu