Promo icon

100% záruka spokojnosti

Promo icon

Doručenie do 3-5 pracovných dní

Promo icon

Pri nákupe nad 40€ doprava zdarma!

Promo icon

Právo na vrátenie 14 dní

Promo icon

Osvedčená kvalita

Promo icon

100% záruka spokojnosti

Promo icon

Doručenie do 3-5 pracovných dní

Promo icon

Pri nákupe nad 40€ doprava zdarma!

Promo icon

Právo na vrátenie 14 dní

Promo icon

Osvedčená kvalita

Dôvody, prečo do svojej stravy pridať Chia semiačka

Malé, ale veľmi dôležité a zdravé.

Chia semiačka patria medzi najzdravšie potraviny na svete. Sú to veľmi malé, ale výživné semená, ktoré pochádzajú z Mexika.

Cenia si ich už tisíce rokov a sú dôležitou súčasťou stravy Mayov, Aztékov a Indov. Už vtedy boli nabité mnohými výnimočnými prísadami a základnými látkami nevyhnutnými pre telo, takže vtedy boli cennejšie ako zlato.

Našťastie sa tieto zložky zachovali dodnes a stále si môžeme užívať ich výhody.

Aj keď sú semiačka Chia malé, obsahujú pomerne veľa dôležitých živín.

  • bohaté na vlákninu, ktorá pomáha pri zasýtení a pocite sýtosti. 25 g chia semiačok obsahuje asi 9 g vlákniny. Semená absorbujú vodu v žalúdku a potom sa rozširujú, čím potláčajú našu chuť do jedla. To môže nakoniec viesť k chudnutiu. Pretože sú plné vlákniny, pri kontakte s vodou sa zmenia na gél. To prospieva nášmu tráveniu a tým zmierňujú zápchu.

 

  • Považujú sa za jeden z mála druhov semien, ktoré sú vynikajúcim zdrojom omega-3 mastných kyselín. Sú známe svojimi protizápalovými účinkami, ako aj posilňovaním zdravia a mozgu. Majú priaznivý vplyv na mozgové funkcie, pretože veľa ľudí svedčí o zlepšenej pamäti a lepšej koncentrácii.

 

  • Vedeli ste, že chia semienka obsahujú dvakrát toľko bielkovín ako iné semená? Chia semienka majú vysoký obsah bielkovín, čo z nich robí vynikajúci zdroj rastlinných bielkovín a poskytuje množstvo aminokyselín, najmä pre vegetariánsku a vegánsku stravu. Väčšina vegánov ich rada používa ako náhradu vajec, rozomletých a zmiešaných s teplou vodou sa stávajú pojivom.

 

  • Semená sú bohaté na minerály, ako je vápnik a horčík, a ďalšie prvky, ako je mangán, ktoré pomáhajú produkovať enzýmy. Okrem toho neobsahujú lepok a majú nízky glykemický index.

 

  • Kombinácia tuku, bielkovín a vlákniny znamená, že sa semeno trávi pomerne pomaly, čo zaisťuje dlhé a pomalé uvoľňovanie energie a následne udržuje stabilnú hladinu cukru v krvi.

Chia semienka Bio 250g

Doplnok stravy

Organicky vyrobené a výživné semienka
  • 100% ekologicky vyrobené
  • Zdroj omega-3 a omega-9
  • Vysoký obsah bielkovín
  • Vysoký obsah vlákniny
  • Zdroj minerálov
250g
5.98 

Existuje toľko spôsobov použitia Chia semienok, pretože sú ingredienciou používanou v mnohých receptoch.

Chia semiačka majú neutrálnu chuť v porovnaní so silnejšími príchuťami tekvicových a konopných semien. Populárnym spôsobom, ako ich konzumovať, je namočiť ich do vody alebo mlieka a vložiť do chladničky na minimálne 2 hodiny (alebo na noc). Semená absorbujú tekutinu a vytvárajú gél, ktorý textúrou pripomína tapioku a je všeobecne známy ako „Chia puding“. Ak to chceme okoreniť, môžeme skúsiť namočiť semiačka do ochuteného mlieka, ovocného džúsu alebo pridať korenie ako škorica, zázvor alebo med.

Semená Chia sú všeobecne také všestranné; môžu sa jesť surové, zmiešať s prísadami do pečiva, posypať šalátom alebo sa dajú na raňajky spolu s jogurtom alebo smoothie.

 

Ako vidíte, je skutočne hriechom vynechať ich z jedálnička, preto sme prišli s niekoľkými skvelými receptami a nápadmi, ako ich používať.

MATCHA MANGO CHIA PUDDING

INGREDIENCIE

POSTUP

  1. Nalejte mandľové mlieko do malej misky, pridajte chia semiačka a dobre premiešajte.
  2. Medzitým v malom hrnčeku zmiešajte prášok Matcha latte s najmenším množstvom horúcej vody, až kým nebude hladký (zabránite tak tomu, aby sa Matcha po pridaní do pudingu neskôr zhlukovala).
  3. Pridajte zmes Matcha do Chia semiačok, agávového sirupu alebo medu, osolte a všetko premiešajte.
  4. Hotovú zmes vložte do chladničky a nechajte ju odležať cez noc alebo aspoň 2 – 3 hodiny.
  5. Do pohára dajte vrstvu pudingu Matcha Chia, potom opäť mango a puding a pokračujte vrstvami, kým Vám zmes nedôjde.
ARAŠIDOVÉ MASLO A KOKOSOVÝ CHIA PUDDING

INGREDIENCIE

POSTUP

  1.  V malej miske zmiešajte kokosové mlieko, chia semiačka, arašidové maslo a agávový sirup.
  2. Zmes vložte do chladničky a nechajte ju odležať cez noc alebo aspoň 2 – 3 hodiny.
  3. Vložte do pohára a posypte kokosovými lupienkami.
GRANOLA A ČOKOLÁDOVÝ PORIADOK CHIA PUDDING

INGREDIENCIE

POSTUP

  1. Nalejte mandľové mlieko do malej misky, pridajte chia semiačka, agávový sirup a všetko dobre premiešajte.
  2. Zmes vložte do chladničky a nechajte ju odležať cez noc alebo aspoň 2 – 3 hodiny.
  3. Medzitým v malej miske zmiešajte Čokoládovú kašu s vodou alebo mandľovým mliekom, aby vznikla hustá zmes.
  4. Do ľubovoľného pohára dáme vrstvu pudingu Chia, potom čokoládovú kašu a opäť puding s granolou a pokračujeme vrstvami, kým nám nedôjde hmota.

TIP: Aby bol Váš chia puding ešte chutnejší, skúste pridať orechy sušené alebo čerstvé ovocie, rôzne sirupy alebo sladidlá.
Chutné a ľahké! Viete, ktorý z nich si najskôr vyrobíte?

Delivery
Už iba 40€ do DORUČENÁ ZDARMA
Produkty v košíku

V košíku nie sú žiadne produkty.

Špeciálna ponuka len tu!

Pridajte k objednávke a ušetrite!

-72%
Golden Q10

Receptúra ​​s koenzýmom Q10, vitamínom C a B-komplexom na ochranu pred oxidačným poškodením

10.40  2.92 
-70%
Vitamín C + Selén + Zinok

Revolučná receptúra ​​s vitamínom C, selénom a zinkom pre silný imunitný systém!

8.32  2.50 
-60%
Horčík + B-komplex

Revolučná receptúra ​​s horčíkom a vitamínmi B na zníženie únavy a vyčerpania

8.20  3.28