Promo icon

100% záruka spokojnosti

Promo icon

Doručenie do 2-4 pracovných dní

Promo icon

Pri nákupe nad 49 € doprava zdarma!

Promo icon

Právo na vrátenie 14 dní

Promo icon

Osvedčená kvalita

Promo icon

100% záruka spokojnosti

Promo icon

Doručenie do 2-4 pracovných dní

Promo icon

Pri nákupe nad 49 € doprava zdarma!

Promo icon

Právo na vrátenie 14 dní

Promo icon

Osvedčená kvalita

Cereálie na raňajky – ktoré si vybrať?

Cereálie môžu byť jedným z najklamnejších potravinových výrobkov, pretože niektoré obsahujú obrovské množstvo cukru, zatiaľ čo obal hovorí „s nízkym obsahom tuku“. Početné štúdie preukázali, že u ľudí, ktorí raňajkujú, je menej pravdepodobné, že budú mať nadváhu. Preto je správny výber obilnín veľmi dôležitou súčasťou zdravej výživy.

Cereálie sú tvorené sacharidmi, prirodzene je prítomné veľmi malé množstvo cukrov. Problém spočíva v spracovaných obilninách, ktoré obsahujú nezdravé množstvo pridaného cukru.

Dôležité zložky obilnín:

Vláknina je nevyhnutná pre zdravý tráviaci systém a má pozitívny vplyv na zdravie srdca. Potraviny bohaté na vlákninu zvyčajne poskytujú nízky glykemický index a trávia sa pomaly, takže sa cítime dlhšie sýti.

Cukor – Väčšina raňajkových cereálií a cereálnych zmesí má vysoký obsah cukru, vďaka čomu sú chutnejšie, najmä pre deti. Všeobecne si vyberte obilniny, ktoré obsahujú menej alebo žiadny cukor. Výnimkou sú všetky obilniny, ktoré obsahujú sušené ovocie a prirodzene sa vyskytujúci ovocný cukor. To neznamená, že ovos je nezdravý, pretože poskytuje prirodzene sa vyskytujúce cukry a veľa živín a vlákniny. Pri výbere obilnín sa uistite, že neobsahujú fruktózový kukuričný sirup, med, cukor / hnedý cukor, dextrózu a glukózu.

Tuk – Veľa raňajkových druhov obilnín obsahuje tuk. Pri výbere cereálií sa uistite, že tieto tuky nie sú nasýtené. Ak obilniny obsahujú orechy a semená, sú pre Vás skvelé, pretože obsahujú nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú bohatým zdrojom energie.

Celozrnné výrobky sú najlepšou voľbou, pretože obsahujú základné vitamíny, minerály, bielkoviny a vlákninu. Spracováva sa veľa druhov obilnín na trhu, a tým stráca svoju bohatú výživovú hodnotu.

Kalórie – Ak sa rozhodnete pre zrná s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom cukru, bude tiež nižšia kalorická hodnota. Nezabúdajte však, že niektoré cereálne výrobky môžu obsahovať o niečo viac kalórií z ovocia a orechov a stále sú tou správnou voľbou pre zdravé raňajky, ktoré prispievajú k Vášmu zdraviu a pohode.

-12%

Bio Müsli so superpotravinami

doplnok stravy

Chrumkavé a lahodné ovocné müsli so superpotravinami pre zdravé raňajky.

  • Vysoký zdroj vlákniny
  • So superpotravinami
  • Zdravé, chutné a výživné
  • Bez pridaného cukru a soli
  • Bez konzervantov, aróm a farbív
  • Vyrobené s láskou
320g
Bežná cena: 5,05 
4,44 
a ušetrite 0,61 
Delivery
Už iba 49€ do DORUČENÁ ZDARMA
Produkty v košíku

V košíku nie sú žiadne produkty.

Špeciálna ponuka len tu!

Pridajte k objednávke a ušetrite!

-65%
Matcha Chai latte*

Prírodná alternatíva kávy

14,04  4,92 
-74%
OK!Digestion*

Účinná receptúra ​​na obnovenie prirodzenej rovnováhy mikroflóry

30,90  8,04 
-57%
Detox Anti-Age*

Detoxikačná receptúra ​​pre krásu 2 v 1, ktorá pomáha čistiť telo a predchádza oxidačnému poškodeniu buniek

29,90  12,85