Ashwagandha zmierňuje stres a posilňuje imunitný systém

Ashwagandha je bylina široko používaná v ajurvédskej medicíne. Táto super bylina, ktorá je známa svojimi relaxačnými účinkami na nervový systém, má tiež mnoho ďalších dôležitých zdravotných výhod.

Prírodný adaptogén pre efektívne zvládanie stresu

Dôvodom, prečo sa v ashwagandhe cítime uvoľnene, je to, že ide o prírodný adaptogén, ktorý chráni nervový systém a zvyšuje našu schopnosť tolerovať stres a úzkosť.

Chronický stres má ohromujúcu deštruktívnu silu pre bunky v našom tele. O ashwagandhe je tiež známe, že spomaľuje proces starnutia. Je to silný antioxidant, ktorý pomáha predchádzať predčasnému odumieraniu buniek, mutáciám a oxidačnému stresu.

Štúdie preukázali, že ashwagandha má veľmi pozitívny vplyv na ľudské telo. Odporúčaný príjem je zvyčajne 300 – 500 mg jedenkrát alebo dvakrát denne. V štúdii na Oxfordskej univerzite účastníci uvádzali zvýšený pocit pohody, zdravší spánok a nižšiu úroveň vnímania stresu. Boli tiež zaznamenané mimoriadne pozitívne účinky pri znižovaní stresového hormónu nazývaného kortizol.

Ďalšie pozitívne účinky ashwagandhy

Okrem vyššie spomenutých pozitívnych účinkov na zvládanie stresu a kontrolu úzkosti táto superpotravina posilňuje aj imunitný systém. Ashwagandha teda môže nielen zvýšiť celkovú imunitu imunitného systému, ale má aj vážne pozitívne účinky na prevenciu rakoviny. Je to prírodný liek na rôzne formy rakoviny, rovnako ako spárovaná medicína so západnou tradičnou medicínou na liečbu rakoviny.

Laboratórne štúdie preukázali, že ashwagandha inhibuje rast rôznych druhov rakovinových buniek. Reprodukcia rakovinových buniek v prsníku, pľúcach a črevách sa výrazne spomalila alebo dokonca zastavila. Okrem toho sa preukázali pozitívne účinky na spomalenie rastu rakovinových nádorov.

Táto čarovná rastlina sa tiež skúma ako potenciálny prírodný liek na choroby spojené s degeneráciou nervového systému a mozgových funkcií, ako sú Alzheimerova choroba, demencia a Parkinsonova choroba.