Ako funguje Indický skorocel, „kráľ trávenia“?

Počas dlhých, chladných zimných popoludní, ktoré sa vyznačujú nedostatkom slnka, obzvlášť radi siahnu po upokojujúcej, príliš mastnej a nevyváženej strave plnej „prázdnych“ kalórií, tuku a cukru. V dôsledku toho naše telo reaguje s poruchou trávenia a rôznymi gastrointestinálnymi problémami.

Ak venujete pozornosť svojej strave, ale aj tak máte problémy so zápchou a cítite sa stále nafúknutí, alebo získavate kilá navyše, čítajte ďalej. Zápcha postihuje mnoho ľudí, ale najčastejšie sa nepovažuje za vážny problém, hoci ovplyvňuje aj iné zdravotné problémy.

Ako presne funguje Indický skorocel?

Možno Vás zaujíma, čo je indický skorocel. Indický skorocel (Plantago psyllium) je vynikajúcim zdrojom vlákniny, takže sa často nazýva „čistiaci prostriedok na črevá“, okrem toho pôsobí ako prírodný prostriedok na chudnutie. Po požití skorocelu napučiava v gastrointestinálnom trakte a vytvára hmotu v čreve, ktorá viaže látky, ktoré zostávajú v čreve počas jeho cesty tráviacim traktom, čím ju „čistia“.

Ak ho konzumujeme pred jedlom, dáva nám to pocit sýtosti, ktorý zabraňuje prejedeniu. Skorocel alebo Psyllium je každoročná bylina z rodu Plantaginaceae. Produkuje malé semená, ktoré sa používajú ako prírodný prostriedok na stimuláciu trávenia kvôli ich hlienu a schopnosti opuchu. Vaječný skorocel (P. ovata), čierny skorocel (P. indica) a pieskový skorocel (P. arenaria) tvoria skupinu skorocelov (Latinské psyllium). Konzumácia skorocelu nielen reguluje trávenie, ale tiež znižuje hladinu cholesterolu v krvi a tukov. Pre vplyv na hladinu cukru v krvi sa odporúča užívať ho s jedlom.

Kako deluje indijski trpotec, “kralj prebave”?

Pomáha prekonať zápchu. Skorocel sa viaže na čiastočne stráviteľné jedlo, ktoré prechádza zo žalúdka do tenkého čreva. Ovplyvňuje vstrebávanie vody, čo zvyšuje veľkosť a vlhkosť stolice a preto pôsobí proti zápche. Je tiež účinný proti hnačke, pretože nielen zabraňuje zápche, ale tiež normalizuje pohyby čriev.

Indický skorocel tiež pomáha pri chudnutí, pretože viskózna hmota tvorená skorocelom a vodou pomáha kontrolovať pocit sýtosti alebo hladu. Pretože skorocel viaže tuky a žlčové kyseliny, urýchľuje ich vylučovanie z tela. V procese nahradenia vylučovaných žlčových kyselín pečeň spotrebúva cholesterol, čím sa znižuje hladina cholesterolu v krvi a tak klesá hladina zlého LDL cholesterolu v tele a zároveň zvyšuje hladinu dobrého HDL cholesterolu, ukazujú výsledky jednej štúdie, ktorá zahŕňala ľudí s cukrovkou typu 2.

Užívanie indického skorocelu ako doplnku stravy má priaznivý vplyv na srdce, pretože užívanie vo vode rozpustnej vlákniny so stravou, ako je skorocel, znižuje počet triglyceridov v krvi, normalizuje krvný tlak a znižuje riziko srdcových ochorení. Užívanie skorocelu má tiež prebiotický účinok na črevá a pomáha kultivovať dobré črevné baktérie. U pacientov s ulceróznou kolitídou štyri mesiace príjmu skorocelu znížili poruchy trávenia o takmer 70%. Kombinácia skorocelu a probiotík sa tiež považuje za úspešnú pri liečbe Crohnovej choroby.

Indický skorocel v prášku Bio 250g

Pre prirodzene lepšie trávenie

Organicky vyrobený
Vysoký obsah vlákniny
Pomáha regulovať hladinu cholesterolu
Pomáha pri trávení

250g | na 25 dní

15,29 €

Indický skorocel pre čisté črevá a dobré trávenie

Indický skorocel napučiava v gastrointestinálnom trakte a vytvára „hmotu“ v čreve, ktorá viaže látky, ktoré zostávajú v črevách počas jeho cesty tráviacim traktom, čím ju čistia.

Ak ho konzumujeme pred jedlom, dáva nám to pocit sýtosti, ktorý zabraňuje prejedu. Výživový doplnok slovinskej značky Nature’s Finest Psyllium Husk powder Bio 250g pomáha prirodzene zlepšiť trávenie. Je organicky vyrábaný a je vynikajúcim zdrojom vlákniny, takže pomáha regulovať hladinu cholesterolu a má priaznivý vplyv na trávenie.

Prečo používať indické plantain pre lepšie trávenie?

Indický skorocel je prírodný a organický produkt, ktorý na rozdiel od liekov proti zápche nie je návykový a nevyplachuje dôležité živiny. Nemá žiadne vedľajšie účinky. Lieky proti zápche môžu obsahovať umelé zložky, spôsobiť závislosť (tj syndróm lenivého čreva), môžu vypláchnuť dôležité živiny a môžu mať ďalšie vedľajšie účinky.

Psyllium alebo indický skorocel eliminuje zápchu

Zápcha je cena, ktorú musíme zaplatiť kvôli sedavému a neaktívnemu životnému štýlu. Moderný človek trávi väčšinu času sedením pred počítačom. Nedostatok pohybu spomaľuje metabolizmus, čo zase vedie k menej častým pohybom čriev a následnej zápche. Niekedy je zápcha spôsobená aj príliš nízkym príjmom tekutín, preto je dôležité piť 1,5 až 2 litre vody denne. Kvapalina prispieva k väčšiemu objemu stolice, čo podporuje pravidelné pohyby čriev.

Pomalé a nepravidelné trávenie je tiež ovplyvnené konzumáciou spracovaných potravín, preto by sme sa mali snažiť vyhnúť spracovaným potravinám a čo najviac si vychutnať prírodné jedlo, ktoré obsahuje vitamíny, minerály a iné živiny, ktoré telo potrebuje. Pre aktívne trávenie je dôležitý aj primeraný príjem vlákniny v potrave!

Užívanie určitých liekov môže tiež spôsobiť zápchu, vrátane pravidelného používania umelých preháňadlov. Prítomnosť hemoroidov nás môže upozorniť na zápchu. Hemoroidy sú kŕčová žila konečníka a môžu byť veľmi nepríjemné a bolestivé. Vyskytujú sa, keď rôzne faktory (tehotenstvo, zlá strava, chronická zápcha, chronická hnačka, nedostatok vlákniny v strave, dlhé sedenie) zvyšujú žily.

Krvácanie, bolesť a svrbenie okolo konečníka, ako aj únik stolice a hlienu v stolici, môžu byť príznakmi hemoroidov. Aby sa zabránilo hemoroidom, je dôležité, aby bola stolica mäkká, aby sa nezachytávala a aby sa pravidelne vypúšťala bez namáhania. To možno dosiahnuť konzumáciou dostatočného množstva vlákniny, ktoré dostaneme v obilninách – ovsené vločky (Beta Glucan), chia semená, plantain a niektoré ovocie a zeleninu. Okrem toho musíme tiež zabezpečiť primeraný príjem tekutín – ako sú bylinné čaje.

Konzumáciou najmenej 30 g vlákniny denne bude konzistencia stolice normálna a pravidelne prechádzate stolicou, čo je základným faktorom prevencie tvorby hemoroidov.

Ako používať doplnok stravy Psyllium plevy?

Šupky indického skorocela sú rozpustné vlákna získané zo semien indického plantainu, ktorý sa väčšinou nachádza v Indii. Tento doplnok stravy sa zvyčajne nachádza vo forme kapsúl, prášku alebo šupiek a najčastejšie sa používa ako mierne preháňadlo. Pretože ide o typ rozpustnej vlákniny, môže prechádzať tráviacim systémom bez toho, aby bola úplne rozbitá alebo absorbovaná.

Keď absorbuje vodu, vytvára viskóznu hmotu, ktorá pomáha prekonať hnačku, zápchu, vysoký cholesterol, nadváhu a tiež reguluje krvný tlak a hladinu cukru v krvi. Odporúča sa konzumovať 5 až 10 gramov skorocela s jedným alebo viac dennými jedlami. Je tiež dôležité piť dostatok vody pri konzumácii indického skorocela a počas dňa. Vzhľadom na laxatívne účinky sa odporúča konzumovať 5 gramov skorocela s pohárom vody trikrát denne a neskôr pri pravidelnom používaní sa množstvo môže zvýšiť.

Pri rozhodovaní o množstve by sme mali dodržiavať pokyny na obale, pretože koncentrácia skorocela závisí od produktu, ktorý používame. Teraz môžete získať svoje riešenie pre usporiadané trávenie od značky Nature’s Finest za 30% cenu, takže sa vopred uistite, že dovolenkové dobrody Vám nespôsobia problémy s trávením alebo zápchou.