4 varovné príznaky mastnej pečene

Steatóza pečene môže spôsobiť vážne problémy

Steatóza pečene je charakterizovaná hromadením tukových buniek v pečeni, čo môže časom viesť k zápalu, zjazveniu a poškodeniu pečene.

Tento stav môže byť spôsobený celým radom faktorov vrátane obezity, vysokej hladiny cholesterolu, cukrovky a nadmernej konzumácie alkoholu. V niektorých prípadoch steatóza pečene nemusí spôsobovať žiadne viditeľné príznaky, ale časom môže prejsť do závažnejších problémov s pečeňou, ako je cirhóza, zlyhanie pečene a dokonca rakovina pečene.

Preto je dôležité naučiť sa rozpoznať varovné príznaky, ktoré naznačujú problémy s pečeňou.

4 príznaky stukovatenia pečene

ÚNAVA A NEDOSTATOK SILY

Toto sú dva najčastejšie a najmenej pochopené príznaky problémov s pečeňou.

Vo všeobecnosti sa dajú interpretovať takto: keď je vaša pečeň zaťažená a sužuje ju zápal, vaše telo bude využívať energiu trochu iným spôsobom. Všetku svoju energiu sústredí na liečenie pečene, rovnako ako keď bojuje s infekciou. Tento proces si vyžaduje veľa energie a zvyčajne vedie k celkovej únave.

XANTELAZME

Hoci názov znie trochu ako sci-fi, v skutočnosti ide o žlté ložiská okolo očí, ktoré sa objavujú v dôsledku zvýšenej hladiny cholesterolu.

Vysvetlenie je jednoduché: vaša pečeň produkuje žlč, ktorá sa zhromažďuje v žlčníku a vylučuje sa pri jedle.

Žlč pomáha rozkladať tuky a cholesterol. Chorá pečeň však nedokáže produkovať dostatok žlče na odbúravanie cholesterolu, a tak sa cholesterol dostáva na veľmi nepríjemné miesta – v tomto prípade do okolia očí.

ZMENY V STOLICI

Ak je vaša pečeň zablokovaná, je veľká pravdepodobnosť, že váš každodenný život sprevádza hnačka. Keďže vaša pečeň neprodukuje dostatočné množstvo žlče, môžete si všimnúť aj tuk v stolici a bielu stolicu spôsobenú neredukovaným bilirubínom – ten dodáva stolici hnedé sfarbenie.

JAUNDICE

Nepochybne jeden z hlavných ukazovateľov problémov s pečeňou. Vidíte ju ako žltkasté sfarbenie kože a očných bielok.

Ale pravdepodobne neviete, že ho spôsobujú červené krvinky, však?

Pečeň je zodpovedná za bilirubín, ktorý vzniká pri rozpade červených krviniek. Premieňajú ho na žlč, ktorá sa potom vylučuje so stolicou. Ak tento proces nie je úspešný, bilirubín sa začne šíriť po celom tele a dodáva tkanivám žltkastú farbu.

Čo môžete urobiť doma, aby ste si ozdravili pečeň

Jedným z najúčinnejších spôsobov liečby tukového ochorenia pečene je zmena životného štýlu vrátane zlepšenia stravy a pravidelného cvičenia. Vyhýbanie sa potravinám s vysokým obsahom nasýtených a transmastných tukov, rafinovaných sacharidov a cukru môže pomôcť znížiť zápal v pečeni a podporiť hojenie. Okrem toho zaradenie potravín šetrných k pečeni, ako sú listová zelenina, celozrnné výrobky a chudé bielkoviny, môže podporiť proces detoxikácie pečene.

Tu je rýchly a jednoduchý recept na nápoj na detoxikáciu pečene, ktorý si môžete pripraviť doma:

Recept na nápoj na detoxikáciu pečene:

• 1 šálka nesladeného brusnicového džúsu
• 1 šálka vody
• 1 PL jablčného octu
• 1 lyžička čerstvého zázvorového koreňa, nastrúhaného
• 1 PL citrónovej šťavy
• štipka škorice

Všetky ingrediencie zmiešajte v mixéri a pite raz denne počas jedného týždňa, aby ste pomohli detoxikovať pečeň.

Na záver by som sa s vami chcela podeliť o niekoľko superpotravín, ktoré by ste mali konzumovať pravidelne, pretože sa považujú za najúčinnejšie na regeneráciu pečene.

Sú to:

– Pestrec mariánsky: Táto bylina sa už po stáročia používa na liečbu problémov s pečeňou a predpokladá sa, že chráni pečeň pred poškodením a podporuje jej regeneráciu.

– Artičoky: Artičoky sú bohaté na antioxidanty a vlákninu, pomáhajú stimulovať tvorbu žlče a podporujú detoxikáciu pečene.

– Schisandra: Predpokladá sa, že toto adaptogénne bobuľové ovocie podporuje funkciu pečene a chráni ju pred poškodením spôsobeným toxínmi z prostredia.

– Pšeničná tráva: Pšeničná tráva obsahuje chlorofyl, ktorý môže pomôcť odstrániť toxíny z pečene a podporiť rast zdravých pečeňových buniek.

– Chlorella: Táto zelená riasa má vysoký obsah chlorofylu a ďalších živín, ktoré môžu pomôcť odstrániť ťažké kovy a iné toxíny z tela vrátane pečene.