Promo icon

100% záruka spokojnosti

Promo icon

Doručenie do 3-5 pracovných dní

Promo icon

Pri nákupe nad 40€ doprava zdarma!

Promo icon

Právo na vrátenie 14 dní

Promo icon

Osvedčená kvalita

Promo icon

100% záruka spokojnosti

Promo icon

Doručenie do 3-5 pracovných dní

Promo icon

Pri nákupe nad 40€ doprava zdarma!

Promo icon

Právo na vrátenie 14 dní

Promo icon

Osvedčená kvalita

Patrícia Levsteková je strážkyňou ženskej duše, tvárovou terapeutkou a majsterkou tvárovej jogy.

Čo je to vôbec tvárová joga?

Tvárová joga je cvičenie tvárových svalov, ktoré pomáha udržiavať mladistvý vzhľad prirodzeným spôsobom. Technika je založená na vytváraní odporu a protivzdoru, ktorý sa dosahuje rôznymi pohybmi svalov na tvári a pomocou dlane. Je to cvičenie, ktoré pri pravidelnom a správnom vykonávaní cvikov prináša nádherné estetické efekty.

Svaly tváre stúpajú, upínajú sa na správnom mieste, vypĺňajú a definujú. Umožňuje tiež vyhladenie vrások, nadvihnutie pleti a žiarivejší vzhľad tváre. Tréning zrýchľuje krvný obeh na tvári a prináša viac živín do všetkých tkanív, svalov, mozgu a pokožky. Pri cvičení s tvárovými svalmi sa stimuluje aj pokožka hlavy, ďasná, oči, sliznice a žľazy v mozgu.

Mozog sa uvoľní a prečistí. Zároveň dochádza k zapáleniu hlavných žliaz v hlave, čím sa uvádza do rovnováhy celý endokrinný systém. To prináša viac energie do celého tela, viac života do vnútorných orgánov a lepšiu regeneráciu organizmu. Tvárová joga okrem estetickej roviny ovplyvňuje aj mentálnu, emocionálnu a duchovnú úroveň jedinca.

 

Aké sú účinky tvárovej jogy?

Okrem zníženia výskytu jemných liniek a vrások môže tvárová joga podporovať lymfatickú drenáž, čo vedie k zníženiu opuchov a zlepšeniu krvného obehu. Ďalšie účinky:

  • Tvárová joga pozdvihne a vyplní svaly tváre.
  • Prirodzene redukuje známky starnutia, vyhladzuje vrásky.
  • Uvoľňuje napätie tvárových svalov a znižuje účinky stresu na tvár.
  • Prečisťuje mozog a zapaľuje hlavné žľazy vo veľkom mozgu.
  • Zmierňuje nepriaznivé emočné stavy a umožňuje lepší kontakt so sebou samým.
  • Urýchľuje cirkuláciu a tok živín.
  • Otvára bunky a prináša viac energie do celého tela.
  • Prináša jas na tvár a pokožku.
  • Pripomína vám vašu krásu a posilňuje ju zvnútra.

S Patríciou sme pripravili 3-minútový rituál pre všetkých začiatočníkov. Obsahuje 4 základné cviky tvárovej jogy a jednoduchú techniku ​​uvoľnenia napätia. Zahŕňa 4 základné cvičenia tvárovej jogy a jednoduchú techniku ​​uvoľnenia napätia.

Každý cvik vykonávajte s citom, v rámci svojich možností. Pri cvičení budete cítiť teplo na tvári a ako pri každom telesnom cvičení aj napätie vo svaloch. Môže sa vyskytnúť mierny nepríjemný pocit a príliš veľa napätia, bolesti alebo nepohodlia je znakom toho, že cvičíte príliš tvrdo.

Vykonajte cvičenia s čistými rukami. Odporúča sa aplikovať sérum na tvár pred rituálom a krém/olej po ňom. Cvičenie sa odporúča vykonávať bez make-upu, ale make-up by vám nemal brániť vo výkone.

Nezabudnite na dýchanie a potešenie!

Cvičenie: KRÁSNY KRK 

Položte dlane pod kľúčne kosti a zatlačte dovnútra.

Jemne zdvihnite hlavu a zakloňte ju dozadu dlhým krkom.

Zatlačte čeľusť a bradu diagonálne dopredu a nahor. Podržte 20 sekúnd

Cvičenie: VESELÝ BALÓN 

Naplňte si ústa vzduchom.

Zakryte pery a bradu prstami jednej ruky.

Zakryte tvár prstami druhej ruky a zatlačte dovnútra. Vymeňte stranu.

Cvičenie: ŽIARIACA TVÁR

Urobte dlhé a úzke O a zabaľte pery dovnútra.

Zdvihnite líca a zakloňte hlavu dozadu.

Zatvorte oči a pozrite sa na temeno hlavy. Podržte 20s.

Cvičenie: OBJATIE SPÁNKOV

Položte dlane na spánky a objímte si lebku prstami.

Stlačte dlane dovnútra a ťahajte dozadu a nahor diagonálne.

Zatvorte oči a stlačte viečka. Podržte 20s.

Pozrite si video o celom procese:

Pre lepšie výsledky

Paťka tiež odporúča použitie Beauty kolagénu s pridanou kyselinou hyalurónovou.

-25%

Beauty Kolagén s kyselinou hyalurónovou

Kolagén s kyselinou hyalurónovou a koenzýmom Q10

  • Formula s akciou 3v1
  • Vyživuje, hydratuje a zabraňuje vráskam
  • Stará sa o zdravie pokožky
  • Koenzým Q10 chráni bunky pred poškodením
  • Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu
  • Postarajte sa o svoju premenu pokožky – vráťte roky!
150g | na 30 dní
Bežná cena: 31.90 
23.93 
a ušetrite 7.97 
Delivery
Už iba 40€ do DORUČENÁ ZDARMA
Produkty v košíku

V košíku nie sú žiadne produkty.

Špeciálna ponuka len tu!

Pridajte k objednávke a ušetrite!

-72%
Golden Q10

Receptúra ​​s koenzýmom Q10, vitamínom C a B-komplexom na ochranu pred oxidačným poškodením

10.40  2.92 
-70%
Vitamín C + Selén + Zinok

Revolučná receptúra ​​s vitamínom C, selénom a zinkom pre silný imunitný systém!

8.32  2.50 
-60%
Horčík + B-komplex

Revolučná receptúra ​​s horčíkom a vitamínmi B na zníženie únavy a vyčerpania

8.20  3.28